けがの予防とコンディショニング

冬季強化トレーニング期間中の疲れやけがの予防に参考にしてください。

日本陸連より指導の手引き

https://www.jaaf.or.jp/files/upload/201812/jhs-005.pdf

強化期間中のため、今は記録は出ません。

良い追い込みやトレーニングができているかが大切です。

本人の満足感を見極めましょう。

試合に向けた調整は2月後半から3月に行い、5月の試合で自己新記録を目指します。

アスレティクス陸上クラブ