冬季合宿　1日目

1日目　終了

午前：環境慣らし　ジョグ・体操・流し

午後：上り坂　インターバル3分　20本　距離変

夕食：バランス良く食事摂取

ミーティング：1.フォアフット、2.100ｍスタート、3.走高跳び、ジモスポ（プレイヤーズファースト）

個々の気づき：前傾、前頭背筋伸ばし、垂直時間長さ