この時期に走って筋力に負荷をかけすぎると、当日良いパフォーマンスを発揮できない。本数を減らし、筋力に疲労を残さないように。バネため期間。

ストレッチ、体操、早い動きを少し、リラックス時間、当日は疲れのない状態。気持ちも体も。